odpwiadam na wszystkie trzy pytania jeśli chodzi o sparingi full contakt, rzecz jasna nie wydłubujemy sobie oczu bo by mnie nikt nie widział na treningu hahahaha.Mamy walki full ale w dwóch fazach 1 to w stójce gołe ręce/nie bijemy w twarz z pięści tylko z otwartej, na korpus z pięści i kopnięcia wszystkie również na twarz/ gdy dochodzi do [...]
[...] sie treningi? Czy miejsce treningow oraz dni tygodnia w ktorych beda sie odbywaly pozostaja bez zmian? Ja od 2.IX do 12.IX jestem na obozie kondycyjnym w Zakopcu po tej kontuzji, aby wytrzymac kondycyjnie Wasza rzeznie;)... W najblizszym terminie po przyjezdzie melduje sie na treningu... Zmieniony przez - JackPorter w dniu 2005-08-25 13:14:49
[...] się popłakał z bólu. Na treningach gdy pokazywał nowe chwyty no to pytał kto na ochotnika każdy się bał No ale i tak wybierał ćwiczyliśmy na łące zdala od ludności Na pewnym treningu pokazywał jak się powinno prawidłowo chwytać do duszenia, wybrał mnie No i pokazał prawidłowo i bez pieprzenia bo zemdlałem i ocknełem się za jakiś czas leżac, a [...]
[...] w ten sposób dowartościowują. To coś w rodzaju: "to mój pierwszy trening zapasów, ale byłem mistrzem polski w wojsku". I potem taki klient okazuje się zerem. Ci co faktycznie coś umieją pokazują to w walce na zawodach, na treningu, w pracy. Gadać każdy umie. Zdrowego rozsądku życzę. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2006-11-23 09:23:24
[...] cywilną to jest ale tylko na potrzeby co robić by wyjść do góry i nie dać się zadusić. Parter robimy raczej w wersji szczątkowej więc i proces szkolenia jest dłuższy, na treningu u mnie zawsze są sparingi bo to podstawa walki i ćwiczenia sytuacyjne.Jeśli ktoś się dobrze kula to żadnych palców w oczy nie włożycie / zapraszam na matę /- to jest [...]
[...] prowadzone sparingi.Część sekcji combatowych-np. w Krav Madze doszła do tego,że elementy sportowe-od czego się odcinali na początku,sparingi full kontaktowe weszły do treningu.Pomagają one,zwiększają pewność siebie i zwiększają szanse w walce,ale specjaliści w danej dziedzinie i danej SW i tak mają nad nimi przewagę.W systemach [...]
[...] element garderoby to trochę pensji poprzepuszczałam.... Właściwie w Endo mało mi rzeczy przeszkadza, poza tym ze musze pamiętać pas założyć, i jak grzebię w muzyce podczas treningu to czasami wyłączę Endo. I ze jak pływam to muszę długości basenu liczyć w głowie:) no to odpowiadając zupełnie poważnie, jak kupisz sobie suunto to ja bym kupował z [...]
U mnie działa bez problemu. Czasem zjem wieczorem o 21-25, a potem dopiero o 14 i żadnych negatywnych skutków intelektualnych. Problem mam z dobiciem kalorii potem, bo po prostu odechciewa mi się jeść. Dzisiaj tak było, i zdecydowanie odczułem to na treningu.
[...] Tak więc miska słaba wyszła, mimo że chciałem dołożyć węgli z ziemniaków. Przed treningiem zjadłem ryby, orzechy i kefir. A że się nie skusiłem też na śmieci to sił na treningu brakowało szczególnie w przysiadzie. Chociaż może to też zmęczenie mięśni brzucha po środowym kółku bo czułem te mięśnie nawet podczas wyciskania. SQ [...]
TYDZIEŃ 2, DZIEŃ 4 Dzisiaj samotna wyprawa do lasu. Na początku byłem trochę połamany po wczorajszym treningu ale im dalej, nomen omen, w las tym szybsze tempo. Na ostatniej rundzie w lesie zrobiłem nawet 3 delikatne kilkudziesięciometrowe truchty. Wniosek z nich taki, że zostaję na razie przy maszerowaniu. [...]
TYDZIEŃ 5, DZIEŃ 2 Dzisiaj wiedziałem, że będzie ciężko. Po wczorajszym treningu czuję dosyć mocno nogi - mięśnie obolałe a kolana jakieś takie opuchnięte. Do tego było strasznie duszno. Ale poszedłem, rekordów nie było ale robota zrobiona :-) /SFD/2019/7/23/4bdfb0666eba4793a2262bd82c652c72.jpg /SFD/2019/7/23/91dbb4411125428fb705666e206e6912.jpg [...]
zaczynam nie lubić takich rozpisek , a wyglądają tak niewinnie %-) No dokładnie, taka jedna linijka zlewa się z rozpiską całego treningu i dopiero przy dokładniejszej analizie powoduje, że się boję zejść do piwnicy ;-) tak to jest jak do każdego amrap dochodzi się od gryfu dokładając po 10kg ;-D
Czwartek TYDZIEŃ 5, DZIEŃ 1 Tak jak obiecałem będzie wypiska :-) SQ 8*70/8*90/5*120/3*160/3*185/3*207,5/2*230/10*120 Bałem się tego treningu ale po tygodniu deloadu całkiem fajnie to wyszło. Nie wiem czy obydwa powótrzenia na zaliczenie ale nic nie strzeliło, nic nie chrupnęło więc można jechać dalej :-) https://youtu.be/Mn4q9c6p_IQ WL [...]
Chyba czas na mały wpisik. Wpadłam żeby zdać relacje z wieczornego biegania i dzisiejszego treningu siłowego (z postu podanego przez Tykę) Wczorajsze bieganie bardzo mi się spodobało. Byłam miło zaskoczona moją formą. Myślałam, że po 5 metrach padne z przemęczenia ale okazało sie, że biegałam całe 40 minut i zrobiłam tylko 2 małe przerwy na [...]
[...] to dosc dawno. Po cyklu nie zrobilem odbloku a potem zaraz ponad miesiac pauza byla wiec za duzo z tego nie mialem. Same szkody z tego byly. Zrobilem go po okolo 2 latach treningu. To bylo glupie ale wtedy sie nie znalem. Zreszta do dzis nie jestem ekspertem w tym temacie. 2 cykl zrobilem z deca, testosteronu prolongatum, metki, winka i do [...]
Wiadomo nic za darmo, a tym bardziej że ja u niego za to też płacę. Na pewno bardziej się to opłaca niż suplementy które nie na każdy działają, a te dietki już dzięki mnie stosowało kilkanaście osób na siłowni i nikt nie ma negatywnego zdania. CIEKAWE CZY KUMPLOM Z SIŁOWNI TEŻ CHCIAŁEŚ WCISNAC TEN BADZIEW ZA PIENIĄDZE...hehe WIESZ CO JA MYSLE [...]
[...] zważyć ,ale po 4 serie w każdym. 6.Szrugsy 10x20kg 10x30kg 10x40kg 8x60kg Day 6 Wczoraj w związku z tym iż zabezpieczałem od rana pewną imprezę nie byłem w stanie zrobić treningu ,a po tej imprezie od razu obstawiałem balety w innym mieście. Micha trzymana wypiski nie dam bo pozapominało mi się co jadłem. Wieczorem postaram sięo wypiske z [...]
ok, dzięki za rade. Nogi wyłączyłem bo w poniedziałek nie mam jak byc na siłce do późna (dużo zajęć niestety). W tym tyg trenowałem wszystko tak jak w planie a do treningu wtorkowego i piątkowego dołączyłem takie ćwiczenia: Klata(popołudniu) 1. Wyciskanie na maszynie hammer 3x12 2. Rozpiętki na maszynie 3x 12 3. Rozpiętki na ławce głową w dół 3x [...]
[...] to nie knifa tabelka. i nic na jego temat nie powiedziałem. a ów autor tematu gdzie jest ta tabelka napisał sam ze to ciekawostka. ty zaś bronisz tej statystyki jak lew. po drugie uważam że podawanie tego typu tabelek jako przykładu, że kobieta po roku treningu staje się silniejsa niż facet to żenada zwłaszcza w temacie dotyczącym napadów.
Combat 56 trenujący i ich doświadczenia
